Napisz temat

1.Jajecznica 3 jajka+1 pomidor + 1 łycha stołowa oliwa z oliwek 2.Banan/dwa 3.Twaróg z miodem (mala miseczka) / Brokuły na parze. 4.Jak wyżej 5.Pierś kurczaka duszona na parze (100gram) 6.Tak jak było, Zielona herbata przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej w spoczynku. Termo speed bym wział żeby przyspieszyć poprostu... S.m.p.a. napisz cos o tych [...]

Nie da sie zrobić masy mięśniowej i jednocześnie spalić tłuszczu nawet zaawansowani mieli by z tym problem bez wspomagania więc zastanów sie co chcesz osiągnać i napisz. Wtedy bedzie można przenieść twój Temat do odpowiedniego działu

no to jak mnie już potraktowałeś jak pętaka to napisz coś na temat, bo jak od kolejnego chopaka co się wczoraj zarejestrował na pytanie "jak trenować lajtowo" dostanę nastepną odpowiedź typu "najlepiej trenuj lajtowo" to sam się zbanuję

mam propozycje dla ciebie zrob temat na anabolexie albo innym zagranicznym forum wklej foty i napisz ze masz 4-5 (czy 5-6?) fatu ok? ----------------- sup bro? blinG! blinG!

prawdopodobnie masz rozszerzone pory i (choć jedynie się mogę domyślać) tłustą cerę. musisz zadbać o dokładne oczyszczanie twarzy. są sposoby by je trochę zmniejszyć możesz iść do dermatologa/ dobrej kosmetyczki na mikrodermabrazję/lasero-terapię lecz jak wiadomo troszkę to kosztuje. sam w domu poza dokładną pielęgnacją możesz wykonywać np. [...]

Dieta to podstawa. Dlaczego napisalem ze ten temat wydaje mi sie glupim? Bo bierzesz sie za koks-nie potrzebnie. Naprawde, mozesz zrobic sobie krzywde. Wedlug mnie, powinienes dopracowac diete i odstawic koks. Na tych suplach mozesz zrobic naprawde duzo. Co do stackow, to polaczenie 3, nie ma wiekszego sensu. Mozna zrobic z tego 2 cykle, a na [...]

[...] pod wrazeniem. Chcialbym (jesli to jest wogole mozliwe) abys napisal mi program treningowy poniewaz sam juz cwicze ponad 2 lata i jeszcze nie zdazylem sie zdecydowac jak i w jaki sposob jak czesto itp. itd. mam trenowac. Napisz mi tylko co potrzebujesz jakich informacji do tego a wszystko Ci napisze. POZDRAWIAM sog dla Ciebie i to nie jeden.

[...] ćwiczyłeś na siłowni to powinieneś zacząć od planu na masę na 3 dni a nie na 5. Po trzecie to przy twoim stażu który jest zerowy zrezygnowałbym narazie z suplementów (czyt. kreatyna) za to białko które masz mogłoby być ewentualnym uzupełnieniem diety. Napisz jeszcze czy masz zamiar ćwiczyć na siłce czy w domu. P.S - racja, nie bierz sterydów !!!

To dział OiS i tutaj nie rozważamy diety, wleć do działu Odżywianie albo Junior i napisz swój temat;-) na razie suple odłóż żeby nie szły w błoto pozdro

[...] musisz sie do tego odpowiednio przygotowac. Tak samo musi to zrobic kazdy niezalenie od wieku. Trening z ciezarami jest czym nienaturalnym i nieodpowiednio zastosowany przyniesie kontuzje, zly rozwoj, lub po naglym rozwoju rownie nagla stagnacje. Napisz nieco wiecej na swoj temat, bo nie chcesz chyba ograniczac sie jedynie do treningu bicepsow.

napisz do mnie na maila [email protected] bo na gg cos nie dochodzi to sie dogadamy na temat tego gryfu

Hej - co jest - ten co zaczoł ten temat - napisz odpowiedzi do pytań ponizej: 1)co z tym mierzeniem tego 1 mn - coś chyba jakaś ściema ... 2)masz diete - jaką? 3)ile ważysz, jaki wzrost? 4)jakie ćwiczenia wykonujesz na przedramienia? 5)przedramię robisz jako pierwsze czy jako ostatnie? 6)czy widzisz jakieś zmiany w rzeźbie i masie po tej odżywce [...]

Nic o tobie nie wiemy, napisz coś, pomożemy: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

zanef jak dostaniesz jakies konkretne rady to napisz je tutaj , moj znajomy ma niedlugo zawody moze moglby z czgos skorzystac lub jak inni maja jakas wiedze na temat odwadniania przed zawodami to niech tez cos napisza

Dlugopis - zdaj mature a poźniej zacznij spalanie, ja brałem Thermo Speeda i przez pierwsze dni nic mi nie było tylko odbijało mi sie tym spalaczem dopiero po 5-6 dniach faktycznie idzie się zdołować i czujesz się nienajlepiej dlatego na twoim miejscu zaczął bym redukcje po Maturce. Masz diete ? dokup Omega3 + witaminy i minerały jako [...]

W sumie to niewiele można na ten temat napisać. Jeżeli trzymasz się zalecanych ilości składników odżywczych, w postaci 2 gramów białka na kilogram masy ciała, minimum 1 grama tłuszczów i reszty kalorii pochodzącej z węglowodanów to ok. Czyli ilość kcal będzie odpowiedzialna, tego nie wiemy. Wygląda sensownie. Jeżeli jednak chcesz uzyskać więcej [...]

lukasz_l - jak masz zamiar coś napisać to się zastanów czy masz na ten temat zielone pojęcie. CZEGOŚ TAKIEGO JAK KUNG FU NIE MA !!!!!!! Nie ma takiego stylu wu shu! Styli bardo różnych od siebie jest setki! To co ty napisałeś nie tyczy się nawet ich 5 %, a najbardziej ten opis pasuje to wersji pokazowej. Pisanie o czymś o czym nie masz pojęcia, [...]

Napisz czym byłbyś zainteresowany a ja przemyśle czy warto się fatygować i szukać kuriera. Jeżeli w grę wchodzi znaczna część sprzętu jestem w stanie ogarnąć temat i zrobić z tobą dila. Śmiesznie to trochę brzmi, troszkę wybrzydzam ale jeżeli chcesz kupić 20kg to nie mamy o czym rozmawiać. Sory dżejk.

Ale co mamy Ci napisac majac takie informacje? Napisz wszystko co wiesz na temat tych osob i troche bardziej zrozumiale rozpisz.

czytalem temat caly.. jak dieta? rozumiem ze chcesz redukowac? napisz co i ile jesz